しあわせごはん
トリプトファンが沢山含まれてる大豆 たくさんのセロトニンを作ってね! 豆腐と合い挽き肉を使ってハンバーグ つけ野菜にきのことブロッコリーとポテト ふわっふわで塩コショウもきいててうまい! デミグラスソースも自分で適当につくりました が、美味しす…
セロトニンは豚肉にも多く含まれているため本日は豚肉の料理! 昼間お出かけして夜はお仕事なのでなるべく時短メニューにしたい! 6/10 彼も私もおいしく幸せになれる本日の夕食は 豚肉 もやし 彼はポン酢 わたしはごまポン酢 副菜は やっぱり大豆製品! と…
朝はやっぱり調子悪い?! そんな彼に食べやすいスープパスタを作ることに しめじ ほうれんそう ベーコン ツナ缶 でコンソメスープパスタ キノコと葉物はビタミンたくさんなんだって! 沢山使ってこ! しばらくすると起きてきて、 おいしそうといって完食😋 そ…
セロトニンがいっぱいビタミンもいっぱいしあわせメニューをたくさん作ってあげます!うつ病が少しでも良くなりますように🍀6/9 クリームシチューにんじんじゃがいもブロッコリー鶏もも肉しめじバター牛乳写真横向きでした次回気をつけます!付け合せはきゅう…